El Titremesini Azaltmak
-
Malum Laboratuvar da hassas işlerle uğraşıyoruz ve çok dikkat etmemiz gerekiyor, bende ise elimde hafif bir titreme problemi var, yani aslında bu problem olarak bile görünmez ama pipet felan tuttuğumda elimde görülmesede pipetin ucunda hissedilir sarsılmalar oluyor.Nasıl geçer n yapılmalı?
(Daha önce forumda böyle bir konu açılmıştı ama arattım bulamadım)
(Not: yüzmeye gidemem:) )
-
Nefesini güzel kontrol etmen gerekiyor bence. Nefes onemli.
-
Alkol aliyorsan asiri titreme yapiyor. Birak derim. Herhangi bi kötü alışkanlığın yoksa ( neye göre kötü kime göre kötü ? ) bisey yapabileceğini zannetmiyorum. Sinir sistemiyle alakali bir durum diye dusunuyorum.
-
bende de oluyor bazen. bence fizik tedaviyle halledilebilir birazda psikolojik , korku, telaş durumları , beklenmeyen haber iyi veya kötü. böyle durumlarda o anki muhabbeti değiştirmryi dene
-
Hocam parmaklarını çıtlatma yeterli ;) Parmaklarını çıtlatmak parkinson hastalığının en büyük tetikleyicisiymiş.
-
Benim bildiğim sigara da titreme yapar, içiyorsan bırak hocam. Kol kası çalışmanın da çok faydası olur. Dumbell set al çalış derim.
-
İlaveten gün içinde kullandığın şekeri de azalt. Gözlemlerime göre bu da fark ediyor. Biraz egzersiz yapmaya çalış. Özellikle ön kol hareketlerine ağırlık ver. İlk günler artış olur ama sonrasında kas alıştıkça rahat edersin.
-
Toplu cevap olarak şunları söyliyeyim ozaman.
Alkol,sigara,şeker,tuz,kafein hayatımda yok, Kahve içersem şekersiz mümkünse kafeinsiz veya az kafeini olan kahve içerim.Alkol ve sigarayı azıma almadım desem yeridir.
Bunların vucutta neler yaptığını kendi gözlerimizle gördüğümüzden takıntı oluyor, tek atlatamadığım ekmek, ekmeğide kessem tam olacakta biz ekmekle büyüdük ekmeksiz olmuyor.
Sinir stress gerçekten vardır ben herşeyi büyülten bir yapıdayım, yani birisi ben kanserim 3 güne ölücem dese onun kurtulabileeğine canı gönülden inanırım ve ciddi manada destek verebilirken doktor bana tetanos olmuşsun ölme ihtimalin %7 dese ben vasiyetimi yazarım neden bilmiyorum.
Ve evet çok fazla ellerimi çıtlatırım katırt kuturt sınıfta olduğumu belli ederim.
Birde bu kollarım çok bükük duruyor,hani telefonla yatarsınızda dirseklerinzden itibaren ağrımay başlarya belirli bir süre sonra ben o pozisyonfa çok duruyorum onunda bir etkisi varmı ki?
erebos tarafından 23/Eki/14 11:18 tarihinde düzenlenmiştir -
Pipeti tutuşunda hata olduğunu düşünüyorum ben hocam büret falan kullanırken sorun oluyor mu ?
-
Cesnist bunu yazdı
Pipeti tutuşunda hata olduğunu düşünüyorum ben hocam büret falan kullanırken sorun oluyor mu ?
oluyor, yani ellerimi sabit tuttuğumda titriyorlar, ama hocalarınki sanki robot gibi
-
hocam yakın zamanda bir norolojiye ve fizik tedaviye görün. böyle tavsiye ile öneri ile olacak iş değil.
sorun çok çeşitlidir, her şeyden olabilir. biri bir şey önerir burada kullanırsın ters teper daha beter olursun.
bu arada parmak çıtlatma parkinson yapar, neden olur demek tamamen hurafedir hocam.
eklemler arasındaki sıvının doldur boşatı olarak görebilirsin çıtlatmayı. zarar veya yarar tam belli değil. ama ileride kireçleme vb. problemler olma ihtimali bir gram daha fazladır. parkinson dediğimiz olay norolojiktir. onu kafana takma.
dediğim gibi bu 2 bölüme gidip bi kontrol yap hocam.
birde kırmızı et tüketimi ne durumda ? kırmızı et tüketiminin az olduğu durumlarda bu sorun ortaya çıkabiliyor.
misal ben belli süre (max 1 hafta) içinde kırmızı et 1 parçada olsa tüketmezsem elde titreme ve hafif sersemlik oluyor.