Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Üşengeçlik Üşengeçlik
-
önce 3 haftadır şurda duran muz kabuğunu çöpe atmalıyım.....
-
montla sıç
geçer
-
-
İnternetten uzak dur!!
TV den uzak dur!!
KARARLI ol senın yasadıgın üşengeclık değil
KARARSIZLIK hiç birşey yapamıyorsan evde senı engelleyen seyler varsa eger
ınternet tv .. ustte soyledıklerım gıbı kutuphaneye gıt halk,uni,..kutuphanelerı gıbı
ve çalış.. başarılar..
-
-
10 gün kadar kendini zorla ölücek gibi olucaksın 5. gün fln ama 8. gün kendi kendne artık ders çalısmadıgında başın ağrıcak huzursuz olucaksın 10. gün sonunda ise kişiliğine oturucak bu olay sigara içmek gibi olucak ders çalısmadıgında eksik hissediceksin.
denedim oldu denettim oldu.
-
demekki herkesin ortak dediği şey tv pc internet doğruymuş :|
hepinize saygılar
-
bende çok üş...
-
Çalışmak İçin kendine Çalıkan bir arkadaş gurubu kur yada varsa onlara katıl ve seni zorlamaları için onları uyar.Ve her akşam biryerlerde beraber ders çalışın 2-3 saat fazlası ile yeter.
-
Çözümler;
1. sıcak yerine ılık suyla yıkan yani soğuk biraz tenine değsin
2. sabit bir saatte yat sabit bir saatte kalk uykuyu rutine sok
3. kalkar kalkmaz duş almayı oda toplayıp kahvaltıya oturmayı adet edin, diş fırçalamayı ihmal etme
4. şeker ve ekmeği azalt mümkünse eti ve sebzeyi artır, değilse vitamin hapı al
5. yarım saatte bir bir kaç kez çök kalk zıpla bir şekilde hareket et, vücut uyku moduna girmesin yoksa götün iskemleden kalkmaz, monitör başında akşam edersin. 30 dk dan fazla da sabit oturma biraz dolaş, günde 5-6 kere eve gir çık böyle şeyler bul işte hantallığı atar bunlar.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla