Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
İyi Uyumak Ve Dikkat İçin Ne Kullanıyorsunuz ? İyi Uyumak Ve Dikkat İçin Ne Kullanıyorsunuz ?
-
İşe yaramıyor diyorlar ama yarıyor. Ben melatonin kullanıyorum
-
vardiyalı çalıştıgım için uyku düzenim her hafta tecavüze uğruyor, uyumak için bir süredir spotfy dan uyku müzükleri açıyorum az az sabah akdar çalıyor uyuyorum gibi bişi..
-
Kilo aşırı etkliyor diye düşünüyorum. Kilo verince ve akşam yemeğini erkene çekince (uyumadan en az 4 saat önce yemek işini bitirmek lazım) ekstra ilaç ya da takviye kullanmadan daha iyi uyuduğumu hissettim. Ayrıca odayı düzenli havalandırmak da çok önemli. Yatağa girince elektronik cihaz kullanımını da bırakmak gerekiyor. Şimdilik sadece bunları yaparak daha iyi uyuduğumu farkettim.
-
Lokman Hekim,oğluna demiş ki "Oğlum hayatında üç şeyden taviz verme;
1-En iyi yemeği yemekten
2-En konforlu yatakta uyumaktan
3-En lüks evde oturmaktan.."
Oğlu"Babacığım..Biz fakiriz,peki ben bunu nasıl gerçekleştireceğim?."diye sorunca Lokman Hekim şöyle cevaplamış.
1-Sadece acıktığında yemek yersen,en iyi yemeği yemiş olursun
2-Çok çalışıp yorgun bir vaziyette uyursan,en konforlu yatakta yatmış olursun
3-İnsanlara iyi muamele yaparsan onların kalbinde yer edersin,böylece en lüks evde oturmuş olursun.:D şaka şaka benim gibi 1 yaşında çocuğun varsa evinde klima yok ter götüne yapışıyorsa camı açtığında sinek içeri doluyorsa cokda şey yapmamak lazım :d fiziksel etkileri ortadan akldır bence mental olarak kendi yolunu bul ilaç takviye hikaye.
-
uyumak için ufak bi cigara soğuk bi bira yatmadan 1 saat önce hem kafa toplansın hem rahatlatsın diye :W
dikkate bir şey diyemeyeceğim
-
Ic bir teneke viski butun dertlerini unutursun sikintilarini unutursun kus gibi ozgur olursun yataginda misil misil yatarsin. Dikkat teneke viski carpar. Onunde cikolata da olsun. Enerji icecegiyle birlikte icersen zehir gibi bir akla zehir gibi bir vucuda sahip olursun. Dert cok. Bitmezki. Her aksam viski votka tuketerek dertleri unutmaya calisiyor insanlar.
-
Mutlaka soğuk bir odada uyu hocam.
-
hava nemlendirici denedin mi hiç ?
uykuya dalmamı etkilemiyor ama bi kere dalınca kolay kolay uyanmıyorum nemlendirici açık iken
-
bhttnfndk bunu yazdı
Lokman Hekim,oğluna demiş ki "Oğlum hayatında üç şeyden taviz verme;
1-En iyi yemeği yemekten
2-En konforlu yatakta uyumaktan
3-En lüks evde oturmaktan.."
Oğlu"Babacığım..Biz fakiriz,peki ben bunu nasıl gerçekleştireceğim?."diye sorunca Lokman Hekim şöyle cevaplamış.
1-Sadece acıktığında yemek yersen,en iyi yemeği yemiş olursun
2-Çok çalışıp yorgun bir vaziyette uyursan,en konforlu yatakta yatmış olursun
3-İnsanlara iyi muamele yaparsan onların kalbinde yer edersin,böylece en lüks evde oturmuş olursun.:D şaka şaka benim gibi 1 yaşında çocuğun varsa evinde klima yok ter götüne yapışıyorsa camı açtığında sinek içeri doluyorsa cokda şey yapmamak lazım :d fiziksel etkileri ortadan akldır bence mental olarak kendi yolunu bul ilaç takviye hikaye.
hacı bi sineklik bi vantilatör çöz be:D
-
Ayran ve süt için. 1 saate kalmadan çok fena uyku bastırıyor. Birde öyle bir tatlı uyku oluyor ki uyanınca zinde kalkıyorum.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla